Fiorella Boitel | Sophrologue à Plourin

Retrouvez équilibre, sérénité et confiance

J’accompagne les femmes pendant la ménopause ainsi que les personnes confrontées au stress et à l’anxiété. Je vous aide à apaiser votre mental, améliorer votre sommeil et retrouver plus de sérénité au quotidien.

Mes accompagnements

stress & anxiété

Le stress peut progressivement prendre de la place dans notre quotidien : tensions, fatigue, difficultés à dormir, pensées qui s’emballent, irritabilité…

La sophrologie vous aide à retrouver un état de calme et à mieux gérer les situations stressantes.

Au fil des séances, la sophrologie peut vous aider à :

relâcher les tensions physiques et mentales ;
retrouver une respiration plus calme ;
apaiser le mental et les émotions ;
favoriser un sommeil plus serein ;
prendre du recul face aux situations stressantes ;
retrouver confiance et équilibre au quotidien.

L’objectif est de vous transmettre des outils concrets et faciles à utiliser, pour que vous puissiez progressivement devenir autonome dans la gestion de votre stress.

symptômes de la ménopause

La ménopause s’accompagne souvent de bouleversements physiques et émotionnels qui peuvent donner une impression de perte de contrôle.

Pourtant, cette période peut aussi être une opportunité de mieux écouter, accepter et prendre soin de son corps avec bienveillance.

La sophrologie aide à se reconnecter positivement à son corps, à mieux comprendre ses besoins, à accepter les changements et à cultiver une image de soi plus sereine.

Grâce à des techniques de respiration, de relaxation, de mouvements doux et de visualisation, vous découvrez des outils concrets pour retrouver davantage de sérénité, d’équilibre et de confiance au quotidien.

Chaque séance est un temps pour vous.

Troubles du sommeil

Un sommeil perturbé peut rapidement affecter le quotidien : fatigue, manque de concentration, irritabilité, baisse d’énergie ou difficulté à gérer ses émotions. Lorsque les nuits sont régulièrement difficiles, le stress et l’appréhension du coucher peuvent également s’installer.

La sophrologie propose des techniques simples et personnalisées pour favoriser la détente et retrouver progressivement un sommeil plus serein.

Au fil des séances, vous pouvez apprendre à :

vous détendre plus facilement au moment du coucher ;
diminuer les tensions physiques et mentales ;
calmer les pensées qui s’emballent ;
retrouver progressivement un sommeil plus apaisé ;
vous réveiller avec davantage d’énergie et de disponibilité.

Les séances s’adaptent à votre rythme, à vos difficultés et à vos besoins, afin de vous transmettre des outils que vous pourrez utiliser de manière autonome au quotidien.

Reprenez le contrôle de votre corps et de votre esprit.

Progressivement, la sophrologie vous aide à réduire vos symptômes durablement, à améliorer votre sommeil et retrouver votre équilibre.

Mon approche

Après plusieurs années dans le commerce sous pression constante, j’ai ressenti un profond épuisement, à la fois physique et émotionnel.

J’ai pris conscience de l’importance du bien-être mental et du besoin d’être écoutée, accompagnée et soutenue dans les périodes de fragilité.

La sophrologie a été une évidence. J’y ai découvert des outils simples, concrets et accessibles pour retrouver apaisement et confiance.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui souhaitent retrouver leur équilibre face au stress, à l’anxiété et aux changements physiques et émotionnels liés à la ménopause.

Je les aide à mieux comprendre ce qu’elles traversent, à accueillir leurs ressentis avec plus de sérénité et à mobiliser leurs propres ressources.

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Elles m'ont fait confiance

Je tiens à exprimer toute ma gratitude envers Fiorella pour son aide précieuse dans mon parcours pour arrêter de fumer. En seulement 10 séances, j'ai pu me libérer de cette mauvaise habitude de plus de 20 ans grâce à son expertise et à son soutien bienveillant. Fiorella fait preuve d'une grande écoute, de compassion et de professionnalisme. Elle a su adapter chaque séance à mes besoins spécifiques, rendant le processus non seulement efficace, mais aussi agréable. Ses techniques de sophrologie m'ont permis d'arrêter de fumer sans stress, sans manque, avec une belle sérénité. Je ne compense pas par l'alimentation ni aucun substitut. C'est une réussite ! Je recommande vivement Fiorella à toute personne cherchant à faire un changement positif dans sa vie. Grâce à elle, j'ai retrouvé une nouvelle liberté et une meilleure qualité de vie. Merci infiniment, Fiorella !

Céline J.

Je tenais à vous remercier pour les séances de sophrologie. Elles m'ont fait beaucoup de bien. Même si actuellement, je n'ai pas d’angoisses, je sais que j'ai les outils pour les soulager. J'ai bien pris conscience de l'importance de la respiration et des visualisations. Je trouve que la durée des exercices est juste parfaite. Encore une fois merci

Monique T.

Fiorella m'a accompagnée à la découverte de la Sophrologie suite à déception sentimentale. C'est une approche du corps et de l'esprit via de nombreux outils (exercices et visualisation) qui permettent aussi de pratiquer en autonomie après des séances avec elle. Fiorella a su me mettre en confiance et m'a aidé à défaire des pensées, des nœuds, tout en transmettant beaucoup de positif. Sa voix, et son soutien m'ont permis de retrouver une énergie et une joie de vivre. Mieux gérer mes émotions, mes ressentis. Aujourd’hui, je garde ses précieux conseils pour m'épauler si le besoin se fait ressentir. Je recommande vivement Fiorella !

Morgane L.

J'ai commencé des séances de sophrologie avec Fiorella pour des problèmes de sommeil et de stress compliqué à gérer au travail. Durant la première séance et toutes celles qui suivront, j'ai ressenti comme un apaisement. Les exercices de respiration avec les mouvements qui les accompagnent m'ont permis de cibler mes pensées négatives et de les chasser et ensuite durant la deuxième partie de la séance Fiorella toujours à l'aide de la respiration et beaucoup au son de sa voix et de son imagination arrive à nous déconnecter de la réalité. Dès les toutes premières séances, j'ai retrouvé une qualité de sommeil et j'arrive à gérer ce stress au travail. Quand le sommeil refait des caprices, j'applique ses exercices et généralement ça marche. Merci pour tout ça.

Virginie B.

J'ai commencé les séances avec Fiorella sans trop savoir à quoi m'attendre, et sans trop connaitre la sophrologie. Dès les premières séances, j'ai ressenti de la détente et une sensation d'apaisement qui m'a envahi, cela pendant les séances, mais aussi en dehors. En effet, au fil des semaines, grâce aux séances de Fiorella, je me suis rendu compte que je prenais beaucoup de recul sur plein de situation de la vie courante et que je prenais les choses avec détente et légèreté. Je ne vais pas dire que la sophrologie a changé ma vie, mais ça l'a rendu plus simple et facile. Je sais que je continuerai à pratiquer grâce aux séances enregistrées pour garder ce bon état d'esprit. Bref, un grand merci à Fiorella pour son accompagnement en douceur, qui s'est toujours intéressée à moi, mes doutes ou mes attentes. J'ai particulièrement apprécié son attitude calme et posée et le son de sa voix qui aide énormément pour le lâcher prise nécessaire. Elle prend également le temps de bien expliquer les exercices et les pratique en même temps.

Delphine V.

Merci encore pour tout, j'ai appris grâce à vous, à me détendre et les techniques de respiration m'ont été d'une grande aide.

Guéna R.

Tarif & informations pratiques

50€/séance

✓ Séance individuelle d’1h

✓ Règlement par Wero, virement avant la séance, chèque ou espèces.

✓ Séances de groupe en gestion du stress et troubles du sommeil : me contacter pour un devis.

⚠ Séances non remboursées par la Sécurité Sociale mais possibilité de prise en charge par certaines mutuelles.

Contact

Les mardis et jeudis de 8h à 19h30.

5 Kerarboulc’hen, à Plourin, 29830

Séances en visio possible : le règlement doit être effectué au moins 48h avant la séance afin de valider votre rendez-vous.

Pour les séances à domicile, les tarifs incluent le déplacement dans un rayon de 20 km autour de Ploudalmézeau. Au-delà, des frais supplémentaires de 0,70€ par kilomètre parcouru peuvent s’appliquer.